Glæder du dig til skiferien

Hvis du har vist i en længere periode, at du skal på skiferie. Så kan det være en rigtig god ide, at bruge tid på at forberede sig også. For hvis man for eksempel vil sikre sig, at man ikke kommer hjem med en eller anden dum skade. Så kan det være en rigtig god ide, at træne aktivt op til, at man skal afsted. Jo bedre tid man starter i, jo bedre er det faktisk for kroppen.

Det gælder om at have stærke led og sener

Det gælder specielt om, at man skal træne sine led og sener. For det er dem, som ligesom skal holde kroppen på plads, når man er står på ski. For når man bliver udsat for de forskellige vrid og styrt, som man nok helt sikkert kommer til at løbe ind i. Så kan man bedre stå imod, hvis man har trænet kroppen, så den er stærk. Programmer kan findes online.