Sund mad giver masser af energi

0
348

Hvis man er turist, så bruger man helt sikkert også mere energi, end man sådan lige umiddelbart tror. Man går sikkert en masse rundt, for at se de forskellige seværdigheder. Man holder måske ikke så mange pauser og så videre. Derfor er det også vigtigt, at man får noget godt og sundt mad at spise, så man har den energi, der skal til. Ellers ender det hurtigt med, at man løber helt tør for energi.

Husk at spise jævnligt

For at holde blodsukkeret nogenlunde stabilt. Så kan det være en god ide, at sørge for at spise flere små måltider i løbet af dagen. Det kan for eksempel være små snacks, som man sørger for at have med sig rundt. Så kan man lige hurtigt snuppe noget på vejen, mens man er i transit. Det er smart, og behøver på ingen måde, at være besværligt for en.