Husker du at få motion nok i hverdagen

Sundhedsstyrelsen anbefaler jo, at man får en vis mængde motion om ugen. Men det er ikke alle, som kan leve op til denne mængde. Fordi de simpelthen synes, at der er for lidt tid, til også at skulle presse fysisk aktivitet ind. Og når det så oven i købet også er hårdt, at bliver det måske endnu mere svært, at finde tiden til det. Men så er det, at man må tænke kreativt.

Udnyt alle muligheder

For der er nogle gange, hvor man kan udnytte de forskellige muligheder, til at få noget mere ud af det. For eksempel hvis man alligevel skal ud og gå med hunden. Så kan man lige så godt tage løbeskoene på, og så løbe rundt med hunden i stedet for. Hunden vil elske at komme ud, og lave noget fysisk aktivitet. Og man selv får også rørt sig en del mere, end man ellers ville gøre.