Nyde de små stunder i livet

Når man stresser igennem hverdagen, og måske har lidt for meget på sin tallerken. Så er det meget nemt at sige, at man bare skal stoppe op og tage en pause, men det er sværere end det. Det handler en del mere om, hvad det er man helt personligt finder allermest afslappende. Selv bench watching af serier er set som terapi i dag, hvor man ender i stadie hvor ikke engang gider at løfte sig fra sofaen. Det er også her, at man slapper allermest af, og har smidt alle bekymringer ud.

Det kan være sundt, at få sådan tur engang imellem. Det er alt andet lige noget, som også har hjulpet rigtig mange mennesker igennem tiden, at tage en slapper i ny og næ. Igen handler det om hvad man selv finder afslappende, og så skal man dyrke det til man ikke kan mere. Man skal lave en struktureret rutine, hvor man inkorporerer dette afslapnings moment. En måde at gøre det på, og rigtig mange flere at fortsætte med.